אוננות היא פעילות שקיימת כבר מאות שנים וכמעט בכל התרבויות. הוא מספק יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים למי שלוקח בו חלק, וזו דרך נהדרת לחקור את המיניות ואת הפוטנציאל המיני של האדם. במאמר זה נבחן את ההיסטוריה של אוננות, היתרונות הפסיכולוגיים שלה והשפעותיה הבריאותיות. כמו כן נבחן שיטות וטכניקות שונות לאוננות בטוחה.
היסטוריה קצרה של אוננות
אוננות קיימת משחר ההיסטוריה. עדויות ארכאולוגיות מצביעות על כך שבני האדם עוררו את עצמם במשך 28,000 שנה לפחות. הטקסט ההינדי העתיק, קאמה סוטרה, מכיל תיאורים מפורטים של טכניקות אוננות שונות. באירופה של ימי הביניים, הכנסייה הקתולית החזיקה במגוון אמונות סביב אוננות, כאשר הרוב ראו בכך חטא. במאה ה -19, הטאבו של אוננות החל לרדת לאט, במיוחד בארצות הברית עם ייסוד חוק קומסטוק, שהפך את הפצת חומר "תועבה" לקטינים לבלתי חוקית.
היתרונות הפסיכולוגיים של אוננות
אוננות מספקת מגוון יתרונות פסיכולוגיים. הנאה עצמית יכולה לעזור לשפר את ההערכה העצמית, להפחית מתח וחרדה, לעזור בהגשמה מינית ולספק מקור לפורקן מיני. זה יכול גם לספק מוצא בטוח לחקר פנטזיות ותשוקות חדשות. אוננות יכולה גם לעזור לבני אדם להבין טוב יותר את גופם ואת צרכיהם, ולאפשר להם להיות בטוחים יותר ומודעים יותר לעצמם.
היתרונות הבריאותיים של אוננות
אוננות יכולה לספק יתרונות בריאותיים רבים. זה יכול לעזור להפחית את המתח ולשפר את זרימת הדם, אשר יכול להוביל לבריאות הלב וכלי הדם משופרת. זה יכול לעזור להפחית מתח, להפחית נדודי שינה, לשפר את תפקוד הנשימה, ולספק הקלה על כאבי מחזור. אוננות גם מעלה את רמות הסרוטונין והאנדורפינים, אשר שניהם יכולים לעזור בוויסות רגשי.
שיטות אוננות בטוחות
אוננות היא בדרך כלל פעילות בטוחה, אם כי יש כמה פרקטיקות שיש להימנע מהן. אוננות אנאלית צריכה תמיד להיעשות בזהירות ושימון. חשוב להשתמש בצעצועים העשויים מחומרים לא נקבוביים, שכן צעצועים העשויים מחומרים נקבוביים עלולים ללכוד חיידקים או טפילים. חשוב גם לנקות צעצועים כראוי. אם אתה משתמש בצעצוע, עדיף להשתמש בקונדום כדי לעזור להפחית את הסיכון להעברת מחלות מין. לבסוף, אם אתה חווה כאב או אי נוחות בעת אוננות, עדיף להפסיק את הפעילות.
מסקנה
אוננות היא פעילות בטוחה ומהנה שיכולה לספק יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים כאחד. זוהי דרך יעילה להפגת מתח ולחקור את המיניות של האדם. ישנן טכניקות וכלים רבים זמינים אשר יכולים לעזור להפוך את המענג העצמי בטוח ומהנה.
